Beta-Alanine
L'apport en Beta-Alanine est important pour prolonger et/ou intensifier votre entraînement en retardant l’effet de l’acide lactique.
La prise de Beta-Alanine permet de fournir l’élément essentiel à la synthèse de Carnosine.
La Carnosine est un dipeptide composé de Beta-Alanine et d’Histidine. La Carnosine contribue à maintenir le pH musculaire relativement neutre lorsqu’une grande quantité d’acide lactique est produite.
On sait que le taux de Carnosine est limité par la quantité de Beta-Alanine disponible.
Des études démontrent qu’une quantité plus importante de Beta-Alanine accroît la concentration de Carnosine musculaire.